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捕捉生活的點滴

枸杞子可降血壓

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枸杞子可降血壓

枸杞子,相信大家不會陌生,它是人們日常食用和藥用的食材。一般枸杞分為中華枸杞與寧夏枸杞等,人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實,寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。在我國古代,枸杞是神藥一般的存在。據古代醫書記載,枸杞不僅能明目健體,還能補腎壯陽。現代,枸杞子被衛生部列為“藥食兩用”品種,枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。


枸杞子有哪些功效?


據現代醫學研究表明,枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和,可升可降。枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。


枸杞子含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1。維生素B2。維生素C和鈣、磷、鐵等,具有如下功效:


1、扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、補腎益精,養肝明目,潤肺生津等功效尋找一個好的養老院,我們除了要了解它的環境,氛圍最重要的就是它的服務,只有好的服務才能讓大家在這裡有家的感覺,而通常這種老人院名單都是很緊張的。。


2、提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。


3、降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑製脂肪肝,促進肝細胞再生。


4、歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方植眉


枸杞怎麽吃最好?


吃枸杞的方法和時間多有講究的。那麽,什麽時間吃枸杞子最好?每天吃多少呢?如下可供參考。


1、痛風患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃;


2、正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;


3、吃的量以不上火為原則,年齡大多吃,年齡小少吃。


4、用水泡或幹嚼吃都可以,最好不要煮著吃。


溫馨提示:過了四十歲之後,應該開始吃枸杞,隻要每天能保證吃一些枸杞,不但疾病將會大大降低,而且吃枸杞可以延年益壽微笑矯視

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